Här har vi valt ut tio extra bra erbjudanden om du är på jakt efter en Kontinentalsäng och vill få både kvalitet och komfort för pengarna.
Senses Classic
Senses Classic kontinentalsäng står för komfort och kvalitet. Här handlar det om danskt hantverk och dansk design. Kontinentalsängen har en solid träram, vilket skapar en solid grund till sängen. Den har tre madrasskikt i form av en ramsäng nederst, en resårmadrass som är det primära komfortskiktet ovanpå, samt en bäddmadrass överst. Resårmadrassen är utrustad med pocketfjädrar, en modern fjäder som reagerar individuellt på den vikt som läggs på madrassen. Detta betyder otroligt mycket för komforten som du upplever, när du ligger i din kontinentalsäng. Fjädrarna anpassar sig efter din liggställning och dina preferenser, oavsett hur mycket du vänder och vrider på dig när du sover. Utseendet är också viktigt. Kontinentalsängar har, just på grund av deras höjd, ett inbjudande utseende.
Flair Lyx
Flair Lyx kompletta sängpaket har ett 7-zonat pocketfjädersystem i mellanmadrassen. Detta för att ge en så följsam komfort som möjligt. Du kan välja på medium eller fast fasthet. Denna kontinentalsäng har 2 st. 90 cm breda sängbottnar med 3-zons pocketfjädersystem. Sängbottnarna är byggda i 12 cm massiv träram i fingerkarvat furuträ som är klätt i tåligt grått tyg i 100 % polyester. Flair Lyx kontinentalsänghar en elegant matchande sänggavel med pikering och en ca 8 cm högkvalitativ bäddmadrass pikerad med tjäder runt om för det rätta utseendet. Med 15 cm höga aluminiumben är det lätt att städa under sängen.
Nordkap
Nordkap kontinentalsäng är komfortabel med sina vändbara madrasser. Madrasserna har 5- komfortzoner med pocketfjädrar, här är en kvalitetssäng till ett mycket bra pris. Du har två resårmadrasser med olika fasthet att välja mellan. Perfekt om man är två personer med olika behov. Pocketfjädrar passar speciellt till dig som väger mindre än 95-100 kg. Då kontinentalsängens resårmadrass är uppdelad i två madrasskärnor slipper du försjunkningar i mitten på madrassen. Överst finns en bäddmadrass. Du kan välja mellan Celcius eller Latex kärna på 40 mm. Celcius håller på kroppsvärmen och formas efter din kropp. Latex är andningsbart, ventilerande och har en elastisk effekt.
Värmdö
Värmdö kontinentalsäng är en komfortabel premiumsäng och väldigt prisvärd. Här får du mycket säng för pengarna. Den har en solid resårbotten som är 28 cm hög med ett bonellfjädersystem som tillsamman med en massiv träram skapar en stabil säng. Mellanmadrassen är vändbar och 21 cm hög. Det är en 7-zonsindelad pocketmadrass som rättar sig efter din kropp och ger bäst tänkbara tryckavlastning. Ovanpå detta ligger en bäddmadrass i form av en tjock 9 cm hög latexmadrass som ligger stabilt på plats. Latex är dessutom behagligt ventilerande och skönt för dig som lätt blir varm. Sängen har gedigna champagneben i metall. Värmdö kontinentalsäng är en mellanmjuk säng och passar till dig som väger mellan 50-110 kg.
Venus
Vill du ha hög komfort? Venus är kontinentalsängen för dig. Den är uppbyggd med två ramsängar omgivna av en 14 cm hög träram, allt av högsta kvalitet. Sidorna är täckta med slitstarkt möbeltyg som är lätt att rengöra. Därtill kommer en vändbar resårmadrass med 7 komfortzoner och specialutvecklade pocketfjädrar som omges av ett hybridskum. Allt detta sammantaget ger avlastning på dina tryckpunkter, en naturlig liggställning och dessutom ger det dig en djupare sömn. Venus kontinentalsäng har två madrasskärnor i ett överdrag. Du kan alltså välja två madrasser med olika fasthet. Dessutom medföljer en bäddmadrass, du kan välj mellan Celcius som är gjord av Memory foam och anpassar sig efter din liggställning eller Latex som håller dig svalare under natten.
Zebran
Vill du ha en luxuös och ytterst komfortabel säng så är Zebran kontinentalsäng rätt val för dig. Här har vi klädsel av sammet och en höjd på inte mindre än 75 cm. Komplettera gärna med en djuphäftad sänggavel. Zebran kontinentalsäng har en progressiv madrass bestående av två nivåer av pocketfjädring varav en nivå med progressiv fjädring. Detta gör att du får en perfekt sov komfort då sängen rättar sig efter din kroppstyngd oberoende av din vikt. Bäddmadrassen, som formar sig efter din kropp, är en 8 cm hög tryckavlastande latexmadrass. Detta är en säng som är optimal för dig som väger mellan 50 – 130 kg.
Smaragd
Söker du både en bekväm säng och praktisk förvaring i sovrummet? Får vi presentera Smaragd kontinentalsäng. Du får kontinentalsängens look och ramsängens bekvämlighet. Här får du en ramsäng med Pocket 5-zon resårmadrass med över- och understoppning i polyeter. En 7 cm hög bäddmadrass med elastisk polyeter och quiltat avtagbart fodral som är tvättbart. Sängen har en elegant knappad sänggavel. Dessutom hittar du under båda sovplatserna rikligt med förvaring genom eleganta sänglådor på hjul. Dessa rymmer ca 100 liter vardera. Du kan för denna kontinentalsäng välja mellan flera färger på klädsel samt mellan medium och fast hårdhet på madrass.
Ängsvik
Ängsvik kontinentalsäng är en mycket prisvärd och gedigen säng. Elegant och komfortabel med ett lyxigt utseende. Vad mer kan man önska? Denna kontinentalsäng kan beskrivas som en medium mjuk säng. Den är dubbelfjädrad, har en 7-zonsindelning och dubbla lager pocketresårer. Här får du mycket säng för pengarna. Sängen är ståtlig med sin höjd på 69 cm. Välbefinnandet infinner sig så fort man lagt sig ner, här ligger man riktigt skönt. Det kan vi tacka pocketfjädrarna i både botten- och mellanmadrassen för. Dessa är mera följsamma, mjukare och bättre än klassiska bonellkasetter. Ängsvik kontinentalsäng passar till dig som väger mellan 40-110 kg. Ängsvik finns i alla standardbredder och i olika färger.
Bergen by Bättre Nätter
Söker du en allergivänlig säng? Bergen kontinentalsäng är en 67 cm hög tygklädd kontinentalsäng med träram som gjorts i sammarbete med Bättre Nätter. Det är en säng gjord av endast kvalitetsmaterial. Den har pocket fjädrar och 5-zonsindelning. Omkring fjäderskiktet är det Latex som ger en god ventilation.
Bergen kontinentalsäng är utrustad med en Mayan Green latex bäddmadrass som är certifierad och är i 100 % naturliga material. Madrassen är AEGIS behandlad. Den är ytterst allergivänlig och antibakteriell samt fuktavledande. Överdraget är av Tencel som produceras av naturliga träfibrer och har en unik förmåga att absorbera fukt. Här får du en kontinentalsäng som är ytterst behaglig och naturlig.
Hilton Delux
Hilton Delux kontinentalsäng är en prisvärd 5-zonsindelad elegant säng klädd i motståndskraftigt tyg. Här finns både sänggavel och nackkuddar. Sängen är dubbelfjädrande med tre lager madrasser. Den understa som är 22 cm hög är med bonellresår. Hilton Delux bonellfjädrar är något styvare, detta ger en fastare säng som passar till personer som väger 55-95 kg. Mittmadrassen är pocketresår och 16 cm hög. Den är dessutom vändbar, den ena sidan är medel fasthet och den andra sidan är hård fasthet. På toppen har vi en bäddmadrass i polyeter som är 8 cm hög. Hilton Delux kontinentalsäng finns i 120-180 cm bredd.
Varför en Kontinentalsäng?
Här talar vi om god sömnkomfort. En kontinentalsäng skiljer sig från en ”vanlig” säng då den har tre lager med madrasser som ger en extra god följsamhet. Ramsängen som omges av en träram, resårmadrassen i mitten som är det fundamentala komfortskiktet och till sist bäddmadrassen som ligger överst. Bäddmadrassen finns i alla komforter och storlekar. Det finns inte heller någon skarv i mitten på ”dubbel” sängarna som är 160 X 200 cm och 180 X 200 cm. Det ger dig en komfort ut över det vanliga, trycket mot kroppen minskar och du får de bästa förutsättningar för att sova gott om natten. Dessutom ger de tre madrasserna en hög elegant sängmöbel som är lätt att komma i och ur, vilket är bra för både rygg och ben.
Välj rätt kontinentalsäng
Hur väljer man rätt kontinentalsäng? Här kommer en guide i hur och vad man bör tänka på när man väljer säng.
När du väljer kontinentalsäng ska du självklart utgå från dig själv och dina behov. Fundera över din nuvarande säng.
Är den för mjuk, för hård, för liten? Sjunker du ner i sängen, får kroppen det stöd den behöver? Hur sover du? Ligger du oftast på rygg eller på sidan? Ligger du stilla och lugnt eller är du rörlig när du sover och behöver utrymme?
Det är alla viktiga frågor att ta hänsyn till vid val av rätt kontinentalsäng.
Vikt och längd
Anpassa kontinentalsängen efter din vikt och längd. Beroende på kroppsform så tynger vi ner underlaget olika. En bra tumregel är att om du är tyngre, 75-95 kg så rekommenderas en springfjädermadrass med pocketfjädrar och fast fasthet. Över 95 kg rekommenderas multipocketfjädrar, i övrigt samma som 75-95 kg. Väger du under 75 kg ska du välja en springfjädermadrass med pocketfjädrar och medium fasthet. Rätt fasthet på sängen är viktig för din sov komfort.
Vad gäller din längd i förhållande till sängens längd så rekommenderas minst 10 cm tillgodo både till sänggavel och till fotända. Är du lång, 190 cm eller mer, så förordas en säng som är 210 cm eller 220 cm lång, då ligger du komfortabelt, även när kroppen är helt utsträckt.
Val av madrass
Kontinentalsängen är högre än andra sängar då den består av tre madrasstyper. Resårbotten,
resårmadrass i mitten och bäddmadrass.
Resårbotten som är den understa madrassen kan fås både med och utan fjädring. Mittmadrassen, som är det primära, bestämmer liggkomforten genom sitt fjädersystem. Till sist lager nummer tre, bäddmadrassen som bidrar både till sängens komfort och till dess eleganta utseende. Mittmadrassen kan i en kontinentalsäng anpassas efter olika komforter. Du kan få en madrass i olika fasthetsgrader vilket gör att madrassen kan anpassas precis efter vem som ska ha den. Sover man två i samma säng kan man få olika fasthetsgrad på madrassen. Till sist bäddmadrassen som kan fås med olika egenskaper och i olika material.
Tänk på kontinentalsängens ergonomiska egenskaper. Stöd för rygg och axlar, svank och höft. Madrassens kvalitet i fjädring och konstruktion, andningsförmåga och tryckavlastningsförmåga.
Olika fjädersystem, och dess olikheter
Svikten i madrassen bestäms av fjädrarna. Oftast anges antal fjädrar i kvadratmeter per mått. Det finns enkelfjädrande- och dubbelfjädrande resårsystem. De dubbelfjädrande är uppbyggda av två olika resårtyper.
Bonell är en resårfjäder som hålls ihop av tvärgående spiraler. Den är timglasformad med smal midja och en ring i början och slutet av fjädern. Den används oftast med en tjock tråd och det ger en fast liggyta. De allra flesta sängtillverkare använder denna.
LFK har öppna ändar, fler resårer och tunnare tråd. Detta ger en elastisk och bättre följsamhet än bonellen. LFK hålls också ihop av tvärgående spiraler. Den används framför allt till sängar, både som över- och underkärna.
Pocket Spring är isolerade fjädrar avskilda i separata tygpåsar av slitstarkt tyg. Det ger en individuell fjädring som gör att sängen anpassar sig efter din kropps former och sovställningar. Pocketsystem delas in i olika zonindelningar, de vanligaste är 3-zonpocket, 5-zonpocket eller multizonpocket. Ju fler zoner ju bättre anpassar sig madrassen efter din kropp. I många madrasser är det övre resårlagret indelat i flera olika zoner för att anpassas till kroppens anatomi.
Bäddmadrassen
Det kan vara lätt att glömma bort bäddmadrassen men den är lika viktig. Framförallt ska den passa din kropp. Är ni två som ska sova i kontinentalsängen ska den givetvis vara komfortabel för båda. Detta är viktigt då bäddmadrassen kommer i ett stycke, men det betyder å andra sidan att ni slipper en mittskarv.
När du väljer bäddmadrass så tänk på att en madrass i skumgummi kan kännas mjuk och skön, men den ger inte kroppen något stöd. Välj hellre en madrass i Latex eller Memory foam.
Latex är ett naturmaterial som har en värmeledande effekt, det är skönt om du har lätt för att bli varm. Den ger också ett bra stöd då den anpassar sig efter kroppen.
Memory foam är en bekväm madrass som genom din kroppsvärme anpassar sig efter din kropp. Madrassen kan bli varm då den har svårt att släppa ifrån sig överskottsvärmen, vilket passar bra till den som är frusen av sig.
Enkel eller dubbel kontinentalsäng
Sist men inte minst, hur många sover i kontinentalsängen? Sängar som är 90-120 cm breda är bäst lämpade för en person. Sängar som är 140 cm breda passar perfekt till dig som behöver mycket plats eller till dig som ibland har övernattningsgäst. Sängar som är 160-180 cm breda är bäst lämpade för två personer. Här blir det inte trångt och man undgår att väcka varandra när man rör på sig.
Glöm inte utseendet
En kontinentalsäng är inte bara en komfortabel säng som skapar förutsättningar för god nattsömn. Kontinentalsängen är med sin höjd är också en elegant möbel i sovrummet. Den kommer i flera färger och material vilket gör det lätt att inreda efter din egen smak. Du kan också matcha med en lyxig sänggavel. Sängben finns i olika höjd. För att enkelt ta sig i och ur sängen rekommenderas den lägre höjden på ben.
Du kan anpassa din kontinentalsäng precis utifrån de behov och preferenser som finns. Göra den personlig och till och med specialbyggd om detta behövs pga. storlek på rum m.m. Givetvis påverkar detta pris och leveranstid, men du får en komfortabel säng som du kan ha riktigt länge.
Skötsel
Öka din kontinentalsängs livslängd och komfort genom att följa de specifika skötselråd som medföljer just din säng. Generellt rekommenderas det att du vänder upp och ner på din madrass minst en gång i halvåret. Byt också plats på huvud och fotände. Du minska då belastningen på stoppning och fjädring i bäddmadrassen. Du kan också skydda madrassen genom att köpa ett bäddmadrass skydd. Dessa kommer i olika tjocklek och med olika egenskaper men samtliga skyddar din bäddmadrass och förlänger livslängden.
Till sist
Ge dig ut och prova dig fram till den kontinentalsäng som passar dig bäst. Ta hjälp av sängexperterna på plats. Detta är ett viktigt beslut och bara du vet vad som är bra för dig. Se till att det finns bytesrätt, det kan ta lite tid att vänja sig vid sin nya madrass.
En bättre sömn
Sömn är viktigt för hälsan. Kroppens immunförsvar aktiveras och hormoner bildas. Hjärnan återhämtar sig och bearbetar intryck när vi sover.
Sover du ordentligt på natten hanterar du stress och prövningar bättre på dagen.
Att inte kunna sova på några nätter är jobbigt men inte farligt. Är det långvarigt kan du söka hjälp och vård.
Lite tips på vad du själv kan göra
Vi tillbringar en tredjedel av våra liv i sängen och här är några tips på vad du kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna för en god nattsömn.
Förutom det självklara, en bra säng, är det bra om du skapar dig ett sovrum som är tyst, mörkt och svalt, gärna 16 grader i rummet och ett varmt gott täcke. Ingen TV på väggen, inga mobiler och ”paddor” på nattduksbordet och inga andra saker som stör din nattsömn. Vänd bort väckarklockan så du inte stressar upp dig på tiden om du inte somnar direkt. Ta hjälp av öronproppar, ögonmask eller vad du behöver för att få ro.
Dagsljus har betydelse. Det är dagsljus som styr vår kroppsklocka. Försök att få lite dagsljus varje dag. Gå en promenad på lunchen, är det helt omöjligt se om du kan sitta vid ett fönster. Vi ska helst sova 6-9 timmar per natt. Genomsnittet i landet ligger på ca 7 timmar. Detta är individuellt så försök att göra en uppskattning på hur många timmar du behöver för att må bra. Är du morgon eller kvälls människa? Kan du, så låt det styra dina sovtider. Försök sedan at skapa en kontinuitet, gå och lägg dig och stig upp vid ungefär samma tid varje dag. Stig upp direkt när klocka ringer.
Undvik tuppluren, det drabbar nattsömnen. Om du bara måste sova mitt på dagen, sätt väckarklockan på 20 minuter.
Avslappning och motion påverkar sömnen positivt. Hitta en motionsform som passar dig, gå en avslappningskurs om du känner dig stressad, spänd och upp i varv.
Kaffe, te, cola och alkohol påverkar sömnen, hur många ligger inte vakna länge för att de druckit kaffe ”för sent”. En stadig middag innan läggdags rekommenderas inte, ät gärna ditt sista mål för dagen två timmar innan läggdags. Drick inte för mycket då blir du bara väckt för att du ska på toaletten.
Har du inte somnat inom 20 minuter prova att gå upp och gör något annat. Men jobba inte! När du blir trött så gå och lägg dig igen.
Räkna får, nej kanske inte, men tänk på en plats som ger dig glädje och trygghet, fantisera om den.
Eller andas lugnt, andas in och räkna till fem, andas ut och räkna till fem. Gör så en stund för att varva ner och förbereda kroppen på sömn.
Alla lider vi av sömnlöshet ibland. Det är inte farligt. Men om ingenting fungerar så finns det hjälp att få. Kontakta din vårdcentral eller läkare.f